PERES DE SANT JOAN

Pera Castells o de Sant Joan

Caracteristiques:

La pera Castells també és coneguda com a pera de Sant Joan, ja que és llavors quan es produeixen aquestes fruites. Destaquen pel fet de ser petites, motiu pel qual també se’ls anomena peretes, i per la seva textura que és cruixent.

Sucosa i refrescant, La pera és una de les fruites que més els agrada als nens a causa del seu agradable sabor pel que és molt sa que la consumeixinLes peres són una de les fruites més riques i saludables, que a més tenen enormes propietats nutricionals i medicinals.

La pera aporta a l’organisme nutrients com:

  • vitamina A
  • vitamina I
  • vitamina C
  • vitamina B
  • Calci
  • Potassi
  • Ferro
  • Fibra
  • Bor
  • Iode
  • Pectina
  • Beta carotens
  • Hidrats de carboni
  • Antioxidants
  • Acit fólic

Beneficis de menjar peres per a la salut:

  • Ajuda a evitar i combatre el restrenyiment
  • Ajuda a baixar de pes
  • Afavoreix l’eliminació de colesterol
  • Regula la flora intestinal
  • Regula el nivell de sucre en sang
  • Millora la digestió
  • Ajuda a enfortir el sistema immunològic
  • Aporta energia al cos
  • Ajuda a prevenir la pressió alta
  • Ajuda a reduir el risc de accidents cerebrals
  • Ajuda a alleujar dolors a causa d’inflamacions en l’organisme
  • Prevé la osteoporosis
  • Ajuda a detenir la diarrea
  • Té efecte diurétic pel que afavoreix l’eliminació de líquids

Val la pena menjar pera ja que ajuda a mantenir-nos sans i equilibrats.